Fumer ? J'arrête !

Auteur(s) Clauzel, Isabelle
Titre(s) Fumer ? J'arrête ! [Texte imprimé] / Isabelle Clauzel.
Editeur(s) Nogent-le-rotrou : Prat Editions, DL 2012. ; Nogent-le-rotrou : Prat Editions, DL 2012.
Collection(s) (Un coach à vos côtés).
Résumé L'auteur propose une véritable démarche de coaching personnalisé pour : faire l'état des lieux de votre dépendance, votre stress et vos habitudes ; comprendre votre envie d'arrêter de fumer, vos motivations, vos ressources, votre énergie ; arrêter : entraînements, agenda quotidien, outils et conseils pratiques pour changer ; accompagner et réussir votre sevrage, prévenir la rechute... Dépendance, substituts, stress, habitudes, problèmes de sommeil, patchs, frise de poids, chutes et rechutes : toutes les réponses claires aux questions des fumeurs désirant arrêter la cigarette. Retrouvez des témoignages et des conseils pour vous soutenir dans votre démarche.
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