Cohérence cardiaque 3.6.5

Auteur(s) O'Hare, David (Auteur)
Titre(s) Cohérence cardiaque 3.6.5 : le guide de respiration antistress [Texte imprimé] / Dr David O'Hare.
Editeur(s) Vergèze : Thierry Souccar éditions, DL 2019 (37-Monts : Impr. Présence graphique). ; Vergèze : Thierry Souccar éditions, DL 2019. ; 37-Monts : Impr. Présence graphique.
Résumé Cohérence cardiaque 3. 6. 5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3. 6. 5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision 3. 6. 5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !.
Notes La couv. porte en plus : "3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes".
Sujet(s) Gestion du stress
Exercices respiratoires
Indice(s) 612