Petites relaxations en famille

Auteur(s) Diederichs, Gilles (Auteur); Lan, Qu (Illustrateur)
Titre(s) Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux [Texte imprimé] / Gilles Diederichs ; Qu Lan.
Editeur(s) Paris : Hatier, DL 2020 (impr. en France).
Collection(s) (Les ateliers du bien-être).
Résumé Pratiquer la relaxation en famille permet de répondre à nos différents besoins et de nourrir le lien avec nos enfants. Cet ouvrage propose 8 séances de relaxation à faire ensemble pour retrouver un quotidien serein au moyen de différentes techniques. 1. Etre à l'écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle 2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie 3. Se dynamiser en activant les 5 sens 4. Se concentrer grâce à la méditation 5. Stimuler sa créativité grâce à l'art-thérapie émotionnelle 6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps 7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l'auto-hypnose 8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie Pour chaque séance : - Les éclairages au parent et des adresses à l'enfant - Des d'échauffement et des enchainements guidés en pas à pas - Une relaxation écrite et enregistrée par l'auteur et accessible via un QR code - Des jeux bonus et des idées de mise en pratique au quotidien Retrouvez un quotidien serein et bienveillant !.
Paru sous autre support : Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux.. https://www.base-orb.fr/product/9782401070660/show/. - Petites relaxations en famille : 8 séances magique pour un quotidien harmonieux.. https://www.base-orb.fr/product/9782401070677/show/.
Sujet(s) Relaxation
Parents et enfants
Indice(s) 649.5